开发一个简单的firefox插件，求助

我想自己做个简单的插件，就向这个样子:
嵌在一个工具条上，有个图标或按纽等，点一下就能跳出个 "hello world"出来。
想自己开发firefox插件，想从一个最简单的开始，哪个大大帮帮忙。告诉我改咋么一步一步的做吗，或给个思路资料等。并告知该掌握哪几块的知识。
先谢了

<<rapid application development with mozilla>>
<<orielly:creating application with mozilla>>
或者访问：
http://books.mozdev.org/html/index.html
或者访问：
<!-- w --><a class="postlink" href="http://www.mozcn.org">www.mozcn.org</a><!-- w -->上面有一篇creating firefox application

基础知识：
javascript,css,xml

谢谢先，学习去...

又来求助了:我看了插件开发文档,会了一个简单的hello world的插件的开发.

现在我想扩展一下:我用c语言写了个hello world的hello.exe文件,存放在win下的目录为e:/hello.exe.或者linux下目录为/hello.exe..我想把原来的插近扩展一下,点击hello的工具栏不是跳出个assert的hello world,而是执行e:/hello.exe这个程序.有人帮我指点一下咋么做吗?

自己顶了....
大哥们帮帮忙，指条路。
或者告诉我是不是不能实现
我看了flashgot的代码，越看越迷糊了，都不知道开发插件是用什么语言了，以前我只知道xul和javascript，还有什么东西要学，用来开发插件
或大哥告诉我去哪学，能搞定这个问题...

我一直没时间看这个，也不懂，没法帮你
你可以看一看externalbuttons的源代码

去这儿吧：
http://www.xulplanet.com/

把它的Main XUL Tutorial走一遍，你就很有个概念了。

这个教程写的很不错的。