【新手】中文教程 初学没找到

以前没有使用过邮件客户端
第一次使用雷鸟
在网上没有找到中文的教程 自己没明白怎么弄

现在刚设置好 接受邮件
但是发送的时候发现没有联系人名单 比如在邮箱里打个名字自动提示
所以用着很不爽

讨论区有教程的新手帖么？

谢谢