兄弟们，google reader、bookmarks、mail是不是都上不去了？

我现在必须要YF翻墙才能上，在成都，用超级烂的艾普宽带。
请兄弟们帮忙写条涵盖google reader、bookmarks、mail的foxyproxy正则表达式，现学正则来不及了，兄弟急着看客户的图纸修改意见（以MSN的方式发邮件讨论……@@）
现在除了YF和崂山道士的穿墙术还有啥好用的嘛？